Kategoria „Medycyna snu” poświęcona jest jednej z najbardziej fascynujących i wciąż nie do końca poznanych dziedzin medycyny – nauce o śnie. To obszar, który łączy neurologię, psychiatrię, pulmonologię, kardiologię i psychologię, pomagając zrozumieć, jak sen wpływa na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.
Sen to nie luksus, lecz biologiczna potrzeba, bez której organizm nie jest w stanie się regenerować, uczyć ani bronić przed chorobami. W tej kategorii znajdziesz artykuły o zaburzeniach snu, takich jak bezsenność, bezdech senny, nadmierna senność, parasomnie czy zespół niespokojnych nóg, a także o technikach diagnostyki snu – od badań polisomnograficznych po monitorowanie snu w warunkach domowych.
Na łamach LCL-Laryngolog.pl omawiamy także wpływ stylu życia, stresu, diety i technologii na jakość snu. Dowiesz się, jak poprawić higienę snu, stworzyć zdrowe rytuały wieczorne, ograniczyć działanie niebieskiego światła i zadbać o regenerację organizmu w naturalny sposób.
Medycyna snu to także opowieść o równowadze – o tym, jak brak snu zaburza pracę hormonów, obniża odporność, zwiększa ryzyko chorób serca i cukrzycy oraz wpływa na nasz nastrój i koncentrację. To dziedzina, która uczy, że dbając o sen, dbamy o cały organizm.
W tej kategorii znajdziesz również porady ekspertów, wyniki badań naukowych oraz nowoczesne metody terapii – od leczenia bezdechu CPAP, przez terapię poznawczo-behawioralną w bezsenności, aż po naturalne sposoby wspierania rytmu dobowego.
Bo sen to fundament zdrowia, a jego jakość decyduje o naszym samopoczuciu, energii i długości życia.
Medycyna snu pokazuje, że aby żyć dobrze, najpierw trzeba nauczyć się dobrze spać.